いつかのbreakfast(´///ω///｀)♡ 11月入り、寒くなってきた頃。 今がtraining追い込む時期ということで 体を動かす鍛えるのは苦ではない。 一番の鍵は食事！ なのでここで書いていくことに… やはり自分が何を食べるかは重要。 要らないものはなるべく取らな…

指先からのお洒落は女子は大事。 ネイルすると力も入るっていわれてるし テンションも上がるしいい感じ♡ さっ。明日は休みだから 自分の練習トレーニングデー♡

急に寒さが増してる。 ほんとに寒いのは勘弁やあ。 体を動かすには寒いときの方が 代謝も上がるし、脂肪も燃焼率が上がる♡ 海外でもマイナス20℃になる機械を使って 体を動かすtraining？！が流行ってきてる。 確かに、利にかなってる!! 挑戦してみたいなあ♡ …

土日はチートデー♡ トレーナーAYAさんを見習って ご褒美があるとストレスなくやりきれる。 これは、大事だと思った。 shoppingだったり食べることだったり 自分の癒しを準備してそれに向かって やりきる。 スポーツ選手のあるあるなのか。 さあ、土日おもっ…